牙齒是用來咀嚼食物的，那么食物就和它有密切的聯系，在治療牙齒美白的過程中就可以通過食物的作用來治療牙齒美白。究竟怎樣通過食物來達到牙齒美白的相關效果呢?接下來我們就來為大家介紹美白牙齒的食物有哪些?

不少人的童年回憶中都會出現「爆炸糖」，但思傑牙科趙汗青醫生表示胡亂吞食爆炸糖或會導致口腔受損。爆炸糖屬於炭酸性糖果，當中含有碳氧化物。如果一次過吞下大量爆炸糖，可能出現腐蝕性後果損害口腔黏膜。情況嚴重者或有機會導致口腔潰瘍。

　　美白牙齒的食物

　　水

　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

由於市面上有眾多牙齒美白的方法，思傑牙科牙醫趙汗青醫生提醒，如果過程中出現任何不適，請及時與牙科醫生聯繫。而眾多牙齒美白的方法當中，家居牙齒美白是目前為止神經科學實證最有效、副作用最少的牙齒美白方法。

　　薄荷

　　薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　無糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

　　乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。

思傑牙科醫療集團趙汗青醫生指出，阻生智慧齒與第二隻臼齒中產生一個三角形的空間經常會有嵌塞食物，從而導致蛀牙以及牙周病。由於拔除下頜智慧齒需要涉及小手術，趙汗青醫生提醒務必先與您的牙醫溝通，了解風險，再慎重做決定。

　　芭樂/香蕉

　　熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

　　芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

思傑牙科牙醫趙汗青醫生表示透過牙齒矯正可治療齒列排列不整、牙齒間隙過大、犬齒外突等牙齒排列不正問題。趙汗青醫生認為近年興起的「隱形牙箍」，相比傳統矯正，用者必須加倍注意口腔衛生，定期洗牙，否則容易患上蛀牙和牙周病。

　　綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

　　洋蔥

　　洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　香菇(香菇食品)

　　香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

　　芥末

　　內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。